禁酒はじめました 3日目

ライフハック
禁酒
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禁酒は今日で3日目となった。ちなみに3日目が一番しんどいらしい。

自分は酒が飲みたいと言うよりも、夜の眠気が凄まじく22時半にもかかわらず布団に一度潜ってしまった。

22時半なのだから眠たくて当然なのかもしないし、これまでの負債が表に出てきただけなのだろうか。

日中は全く眠いなどはなく、普通に過ごせた。単純に今日はランニングをしたがそれが原因で疲れただけのようにも思える。

ということでメリットとしては、

・飲まなかったことで自尊心が保てる

・やっぱり目覚めの気持ち悪さがないのは良い

デメリットは、

・夜眠い(当たり前か??)

体重、体脂肪率は減ってはいるけど、まだまだ誤差の範囲内である。グラフにするまでもない。

禁酒前2日目3日目
体重(Kg)71.771.571.0
BMI(-)22.122.121.9
体脂肪率(%)16.316.316.1

眠いから間違いが起きる前に、もう寝てしまおう。

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