禁酒はじめました 4日目 → 0日目

ライフハック
禁酒
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結論から言うと、禁酒は4日目で失敗した。いや失敗したというか、自分の意志で酒を飲んでしまった。お酒とたばこを吸う人は言い訳の達人というがまさにそうだとおもう。

とりあえず4日目でお酒は飲んでしまったのだけど、夕方まではお酒を飲んでなかった。

ここまで体に感じた変化としては、

・体を鍛えたくなって筋トレとランニングをした(元気になった)

・おなかがいつも緩かったが、改善した

・仕事のやる気は全然でない(これはたぶん関係ない…)

肌がとても綺麗になった(キメが細かくなったのとうるおいのようなものを感じた)

といった感じでとてもいい変化が出た。

そして体重や体脂肪率などは以下の通り。

まだまだ、誤差の範囲かな…

禁酒前2日目3日目4日目
体重(Kg)71.771.571.070.9
BMI(-)22.122.121.921.9
体脂肪率(%)16.316.316.116.1

とりあえず肌がきれいになって、元気になっ他効果はあるので今日からまた始めようと思う。

あと少し気になっている本があるので、これを買ってみようと思う。

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 という本だけど、いつでもどこでも読めるようにKindle版を買ってみようと思う。

1000円ちょっとするけど、1日あたりお酒には500円くらいはかけているので3日お酒やめればペイできるはず。

強がっているわけではないが、4日目でお酒飲んだからと言って全く悲観はしていない。365日中、363日くらい飲んでいた男が3日間お酒やめただけでも大きな前進。

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